什么是体适能 2026-03-12 2 基本信息：是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。 内容：包括“健康体适能”和“技能体适能”。 1、身体成分：即人体内各种组成成分的百分比。 2、肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。 3、心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础。 4、柔软素质：是指在无疼痛的情况下... 阅读更多
体适能是做什么 2026-03-05 8 1、体适能的这个概念最初是由美国运动医学专家提出来的，所谓体适能包括两大方面：健康体适能和技能体适能。 2、健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准，各个组织和器官功能健康，保证人体在工作中精力充沛，在运动中的柔软性好避免受伤。总之，体适能就是身体健康的标准，好的体适能自然就有好身体。 3、技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征... 阅读更多
