空中瑜伽教学视频

空中瑜伽高级体式5个空中瑜伽孔雀式做法教学

空中瑜伽体式孔雀式是个力量型的练习，要求你的手臂手腕都要有一定的力量。但是你也不要紧张，其实，保持好呼吸，你可以很容易的完成。这个体式在艾杨格瑜伽中难度系数只有9级。空中瑜伽孔雀式功效：增强前臂、手腕和肘部的力量。艾杨格大师还对这个体式有着特殊的认识。在艾杨格瑜伽中他说还可以改善消化功能，治 愈胃部和脾脏的疾患。防止由于不良饮食习惯所导致的毒素堆积。空中瑜伽孔雀式做法：1...

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