收腹跳

1、收腹跳就是两脚打开与肩同宽，然后原地起跳，跳起后在上半身望前同时收腹，身体成蜷曲型。 2、收腹跳运动的做法： （1）双膝弯曲，双手可以自然放在肚子前方。 （2）做好起跳的准备。 （3）收腹的同事向上起跳，尽量让手掌触摸膝盖， （4）还原身体的位置后，重复运动...